دوره ها

پادکست و فایل صوتی راهنمای تربیت جنسی فرزند محصوص والدین

تربیت جنسی کودک به این معنی نیست که از سنین پایین درباره موضوعات بزرگسالانه با او صحبت کنیم؛ بلکه یعنی کودک از همان سال‌های ابتدایی زندگی، شناخت درست و متناسب با سن خود از بدن، حریم شخصی، احساسات، مرزها، امنیت و روابط سالم پیدا کند. تربیت جنسی یک گفت‌وگوی یک‌باره نیست. این آموزش باید در طول رشد کودک و متناسب با سن او ادامه پیدا کند. کودک خردسال بیشتر به شناخت بدن و حریم شخصی نیاز دارد؛ در سنین بالاتر موضوعاتی مانند تغییرات بلوغ، احساسات، روابط، فضای مجازی، رضایت، فشار همسالان و مسئولیت‌پذیری اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 1 جلسه
• 3 ساعت 0 دقیقه
• 851 عضو

پادکست و فایل صوتی مهارت نه گفتن و جرات ورزی

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در موقعیت‌های مهم، کلمات در گلویتان گیر می‌کنند؟ یا اینکه از ترسِ آسیب دیدنِ رابطه، همیشه خواسته‌های خود را فدای دیگران می‌کنید؟ ما انسان‌ها به طور بیولوژیکی برای اتصال به دیگران طراحی شده‌ایم، اما این اتصال نباید به قیمتِ از دست دادنِ 'خودِ واقعی‌مان' باشد. عدم توانایی در بیانِ نیازها و 'نه' گفتن، منجر به خستگی مروّت، اضطراب و از دست رفتن عزت‌نفس می‌شود. کارگاه جرات ورزی، پلی است میان 'نیاز به ارتباط' و 'حفظ قداستِ خود'. در این کارگاه، ما یاد می‌گیریم چگونه بدونِ ایجادِ تضاد، قدرتِ کلام و مرزهای شخصی خود را بازسازی کنیم.» سرفصل های این کارگاه: چرا ما انسانها به روابط بین فردی نیازمندیم؟ ارتباط موثر چیست و چگونه ارتباط موثر برقرار کنیم؟ انواع سبکهای ارتباطی مهارت جرات ورزی مهارت نه گفتن موانع ابراز جرات ورزی الگوی ارتباطی شما شما چگونه ارتباط برقرار می‌کنید؟ شناخت سبک‌ها الگوی ارتباطی شما اصول برقراری ارتباطِ موثر و شفاف استراتژی‌های کاربردی برای 'نه' گفتنِ سازنده هنرِ مرزبندی چرا از ابراز خود می‌ترسیم؟ بررسی ترس از طرد و شرم چگونه بدن و احساس ما با کلاممان هم‌سو شود؟ تاثیر عزت نفس بر کیفیت ارتباطات تاثیر کمال گرایی و اهمال کاری بر رابطه

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 1 جلسه
• 6 ساعت 0 دقیقه
• 392 عضو

ویدئو و پادکست راهنمای تربیت جنسی فرزند محصوص والدین

تربیت جنسی کودک به این معنی نیست که از سنین پایین درباره موضوعات بزرگسالانه با او صحبت کنیم؛ بلکه یعنی کودک از همان سال‌های ابتدایی زندگی، شناخت درست و متناسب با سن خود از بدن، حریم شخصی، احساسات، مرزها، امنیت و روابط سالم پیدا کند. تربیت جنسی یک گفت‌وگوی یک‌باره نیست. این آموزش باید در طول رشد کودک و متناسب با سن او ادامه پیدا کند. کودک خردسال بیشتر به شناخت بدن و حریم شخصی نیاز دارد؛ در سنین بالاتر موضوعاتی مانند تغییرات بلوغ، احساسات، روابط، فضای مجازی، رضایت، فشار همسالان و مسئولیت‌پذیری اهمیت بیشتری پیدا می‌کنند.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 1 جلسه
• 3 ساعت 0 دقیقه
• 760 عضو

ویدئو و پادکست مهارت نه گفتن و جرات ورزی

آیا تا به حال احساس کرده‌اید که در موقعیت‌های مهم، کلمات در گلویتان گیر می‌کنند؟ یا اینکه از ترسِ آسیب دیدنِ رابطه، همیشه خواسته‌های خود را فدای دیگران می‌کنید؟ ما انسان‌ها به طور بیولوژیکی برای اتصال به دیگران طراحی شده‌ایم، اما این اتصال نباید به قیمتِ از دست دادنِ 'خودِ واقعی‌مان' باشد. عدم توانایی در بیانِ نیازها و 'نه' گفتن، منجر به خستگی مروّت، اضطراب و از دست رفتن عزت‌نفس می‌شود. کارگاه جرات ورزی، پلی است میان 'نیاز به ارتباط' و 'حفظ قداستِ خود'. در این کارگاه، ما یاد می‌گیریم چگونه بدونِ ایجادِ تضاد، قدرتِ کلام و مرزهای شخصی خود را بازسازی کنیم.» سرفصل های این کارگاه: چرا ما انسانها به روابط بین فردی نیازمندیم؟ ارتباط موثر چیست و چگونه ارتباط موثر برقرار کنیم؟ انواع سبکهای ارتباطی مهارت جرات ورزی مهارت نه گفتن موانع ابراز جرات ورزی الگوی ارتباطی شما شما چگونه ارتباط برقرار می‌کنید؟ شناخت سبک‌ها الگوی ارتباطی شما اصول برقراری ارتباطِ موثر و شفاف استراتژی‌های کاربردی برای 'نه' گفتنِ سازنده هنرِ مرزبندی چرا از ابراز خود می‌ترسیم؟ بررسی ترس از طرد و شرم چگونه بدن و احساس ما با کلاممان هم‌سو شود؟ تاثیر عزت نفس بر کیفیت ارتباطات تاثیر کمال گرایی و اهمال کاری بر رابطه

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 1 جلسه
• 6 ساعت 0 دقیقه
• 461 عضو

ویدئو و پادکست ملاک های انتخاب همسر

در فرایند حساس انتخاب همسر و یافتن گزینه‌ای مناسب در پایتخت دچار سردرگمی شده‌اید؟ دوره حضوری «انتخاب همسر» در کلینیک ندای درون، راهنمای علمی و کاربردی شما برای عبور از این چالش است. اگر به دنبال یک مشاور در غرب تهران هستید تا فرایند همسریابی در غرب تهران را برای شما از یک جستجوی پُرابهام به یک «انتخاب آگاهانه» تبدیل کند، این دوره تخصصی بهترین فرصت شماست. این سلسله جلسات که توسط دکتر ماهرخ بریری (متخصص و مدیر کلینیک) ارائه می‌شود، به شما کمک می‌کند تا با شناخت عمیق خود و طرف مقابل، پایه‌های یک ازدواج موفق را بنا کنید. دوره فوق بصورت سلسله مباحث در جلسات متناوب و بصورت حضوری توسط دکتر ماهرخ بریری متخصص و مدیریت کلینیک روانشناسی ندای درون ارائه می گردد.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 1 جلسه
• 6 ساعت 0 دقیقه
• 792 عضو

ویدئو و پادکست کاهش کمالگرایی و اهمال کاری

در جمجمه‌ی انسان‌های کمال‌گرا مغزی وجود دارد که دائم در حال بیان این جملات است :«واقعا الان می‌خواهی شروع کنی؟ صبر کن. هنوز شرایط ایده‌آل و کامل نیست!» یا «بیا درگیر جزئیات شویم و کارهای اصلی را به زمان مناسب‌تری موکول کنیم!» به عنوان یک فرد کمال‌گرا بارها تمایل داشتم با مشت به دماغ کمال‌طلبی درونی‌ام بکوبم (!) تا بگذارد از چرخه‌ی اهمال‌ کاری خلاص شوم و مسئولیت‌هایم را انجام دهم. اما متأسفانه کمال‌ گرایی در ذهن آدمیزاد است و نمی‌شود با مشت به دماغش کوبید! پس راه چاره چیست؟ مطالعه و افزایش آگاهی. هنگامی که با ماهیت کمالگرایی آشنا شوی، می‌توانی مچش را بخوابانی (!)، از جزئیات دست برداری و وظایفت را در شرایط غیر ایده آل هم انجام دهی. این دوره یک برنامه آموزشی است که با هدف کاهش رفتارهای ناسالم کمال‌گرایانه و کمک به غلبه بر اهمال‌کاری طراحی شده است .این دوره برای افراد زیر مناسب میباشد: 1-کسانی که کارها را «شروع نمی‌کنند» چون می‌خواهند اول همه‌چیز کامل باشد. 2-دانشجویانی که شب امتحان یا دقیقه ۹۰ کار می‌کنند. 3-افرادی که بارها پروژه را نیمه‌کاره رها می‌کنند. 4-کسانی که برای جلب رضایت دیگران استانداردهای غیرواقعی می‌گذارند. 5-افرادی که از اشتباه کردن می‌ترسند و به همین دلیل تعلل می‌کنند. اهداف این دوره عبارت است از: 1-کاهش اضطراب ناشی از انتظارهای غیرواقع‌بینانه 2-افزایش سرعت شروع کارها 3-بهبود عملکرد شغلی/تحصیلی 4-احساس رهایی از چرخه تعلل 5-افزایش اعتماد‌به‌نفس و انعطاف‌پذیری دوره فوق بصورت سلسله مباحث در جلسات متناوب و بصورت حضوری توسط دکتر ماهرخ بریری متخصص و مدیریت کلینیک روانشناسی ندای درون ارائه می گردد.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 1 جلسه
• 6 ساعت 0 دقیقه
• 2762 عضو