بلوغ و‌ سواد جنسی(راهنمای والدین)

سال‌های پیش‌بلوغ پر از سوال، کنجکاوی و تغییرات است. بسیاری از والدین نمی‌دانند چه زمانی و چگونه باید درباره بلوغ و مسائل جنسی با فرزندشان صحبت کنند—و همین باعث می‌شود کودک اطلاعاتش را از منابع نامطمئن بگیرد. در این کارگاه ۶ ساعته یاد می‌گیرید: چطور بدون خجالت درباره بلوغ صحبت کنید چگونه به سوالات جنسی پاسخ درست و متناسب بدهید مدیریت موقعیت‌های حساس و رفتارهای نگران‌کننده چطور فرزندتان را از اطلاعات غلط فضای مجازی محافظت کنید این کارگاه ویژه والدینی است که می‌خواهند فرزند ۸ تا ۱۲ ساله‌شان را آگاهانه و سالم وارد مرحله بلوغ کنند.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 0 عضو

کاهش کمال گرایی و اهمال کاری

اهمال کاری ناشی از کمال گرایی به چه معناست؟ آیا شما هم درگیر آن هستید؟ در جمجمه‌ی انسان‌های کمال‌گرا مغزی وجود دارد که دائم در حال بیان این جملات است :«واقعا الان می‌خواهی شروع کنی؟ صبر کن. هنوز شرایط ایده‌آل و کامل نیست!» یا «بیا درگیر جزئیات شویم و کارهای اصلی را به زمان مناسب‌تری موکول کنیم!» به عنوان یک فرد کمال‌گرا بارها تمایل داشتم با مشت به دماغ کمال‌طلبی درونی‌ام بکوبم (!) تا بگذارد از چرخه‌ی اهمال‌ کاری خلاص شوم و مسئولیت‌هایم را انجام دهم. اما متأسفانه کمال‌ گرایی در ذهن آدمیزاد است و نمی‌شود با مشت به دماغش کوبید! پس راه چاره چیست؟ مطالعه و افزایش آگاهی. هنگامی که با ماهیت کمالگرایی آشنا شوی، می‌توانی مچش را بخوابانی (!)، از جزئیات دست برداری و وظایفت را در شرایط غیر ایده آل هم انجام دهی. این دوره یک برنامه آموزشی است که با هدف کاهش رفتارهای ناسالم کمال‌گرایانه و کمک به غلبه بر اهمال‌کاری طراحی شده است .این دوره برای افراد زیر مناسب میباشد: 1-کسانی که کارها را «شروع نمی‌کنند» چون می‌خواهند اول همه‌چیز کامل باشد. 2-دانشجویانی که شب امتحان یا دقیقه ۹۰ کار می‌کنند. 3-افرادی که بارها پروژه را نیمه‌کاره رها می‌کنند. 4-کسانی که برای جلب رضایت دیگران استانداردهای غیرواقعی می‌گذارند. 5-افرادی که از اشتباه کردن می‌ترسند و به همین دلیل تعلل می‌کنند. اهداف این دوره عبارت است از: 1-کاهش اضطراب ناشی از انتظارهای غیرواقع‌بینانه 2-افزایش سرعت شروع کارها 3-بهبود عملکرد شغلی/تحصیلی 4-احساس رهایی از چرخه تعلل 5-افزایش اعتماد‌به‌نفس و انعطاف‌پذیری دوره فوق بصورت سلسله مباحث در جلسات متناوب و بصورت حضوری توسط دکتر ماهرخ بریری متخصص و مدیریت کلینیک روانشناسی ندای درون ارائه می گردد. برای ثبت نام به شماره ۴۴۸۶۳۹۵۲ و یا ۰۹۰۱۱۸۰۹۳۰۹ تماس حاصل نمایید.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 0 عضو

بهبود روابط زوجین

آمار طلاق همچنان رو به افزایش است. زوج ها مهارت ارتباطی مناسب ندارند و پس از گذشت مدتی از تشکیل زندگی مشترکشان ازتصمیم خود پشیمان می‌شوند! و این پشیمانی نقطه شروع بالا رفتن آمار طلاق در جامعه است.برای پیشگیری از این مهم پیشنهاد می کنیم در دوره بهبود روابط زوجین شرکت کنید. دوره آموزشی بهبود روابط زوجین یک برنامه ساختارمند است که با هدف تقویت ارتباط، افزایش صمیمیت، کاهش تعارض‌ها و یادگیری مهارت‌های مؤثر برای داشتن یک رابطه سالم و پایدار طراحی می‌شود. این دوره برنامه‌ای است که به زوج‌ها کمک می‌کند تا : -بهتر همدیگر را بفهمند -مهارت‌های ارتباطی سالم را یاد بگیرند -تعارض‌ها را بدون آسیب حل کنند -صمیمیت و نزدیکی عاطفی را تقویت کنند -الگوهای مخرب تکرارشونده را شناسایی و اصلاح کنند این دوره برای چه افرادی مناسب است؟ برای زوج‌هایی که: -اختلاف و سوء‌تفاهم زیاد دارند -احساس می‌کنند از هم دور شده‌اند -ارتباطشان سرد شده یا درگیر دعواهای تکراری‌اند -می‌خواهند ازدواج سالم‌تری داشته باشند در این دوره زوج‌ها این نتایج را تجربه می‌کنند: -کاهش اختلاف‌ها و کمتر شدن دعوا -افزایش صمیمیت، احترام و آرامش -درک عمیق‌تر از یکدیگر -بازگشت امنیت عاطفی این دوره بصورت سلسله مباحث در جلسات متناوب و بصورت حضوری توسط دکتر ماهرخ بریری متخصص و مدیریت کلینیک روانشناسی ندای درون ارائه می گردد. برای ثبت نام به شماره ۴۴۸۶۳۹۵۲ و یا ۰۹۰۱۱۸۰۹۳۰۹ تماس حاصل نمایید.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 0 عضو

انتخاب همسر

آیا در فرایند حساس انتخاب همسر و یافتن گزینه‌ای مناسب در پایتخت دچار سردرگمی شده‌اید؟ دوره حضوری «انتخاب همسر» در کلینیک ندای درون، راهنمای علمی و کاربردی شما برای عبور از این چالش است. اگر به دنبال یک مشاور در غرب تهران هستید تا فرایند همسریابی در غرب تهران را برای شما از یک جستجوی پُرابهام به یک «انتخاب آگاهانه» تبدیل کند، این دوره تخصصی بهترین فرصت شماست. این سلسله جلسات که توسط دکتر ماهرخ بریری (متخصص و مدیر کلینیک) ارائه می‌شود، به شما کمک می‌کند تا با شناخت عمیق خود و طرف مقابل، پایه‌های یک ازدواج موفق را بنا کنید.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 0 عضو

ارتقا و بهبود عزت نفس

تحقيقات سازمان ملي جوانان نشان مي دهد 42 درصد جوانان كشور از اعتماد به نفس و عزت نفس كافي در زندگي برخوردار نيستند .کمبود عزت نفس ممکن است جلوی لذت‌بردن شما از زندگی و توانایی‌تان برای محقق‌کردن اهداف بلند‌مدت و کوتاه‌مدت را بگیرد و روی سلامت جسمی و روحی شما اثر منفی بگذارد. دوره ارتقا عزت‌نفس یک برنامه آموزشی یا روانشناختی است که به افراد کمک می‌کند ارزشمندی درونی، اعتمادبه‌نفس، خودپذیری و تصویر مثبت از خود را تقویت کنند. این دوره برای چه کسانی مناسب است؟ برای افرادی که: زیاد خودشان را با دیگران مقایسه می‌کنند -از اشتباه کردن می‌ترسند -احساس می‌کنند «کافی نیستند» -در جمع اعتمادبه‌نفس ندارند -نمی‌توانند حق خود را بیان کنند -بیش از حد خودسرزنشگر هستند -یا می‌خواهند شکل سالم‌تری از خود دوستی را تجربه کنند نتایج مورد انتظار این دوره عبارت است از: - اعتمادبه‌نفس بیشتر در تصمیم‌گیری -کاهش خودانتقادی و افزایش آرامش روان -ایجاد باورهای مثبت و واقع‌بینانه درباره خود -توانایی نه‌گفتن و تعیین مرز -احساس ارزشمندی پایدار -توانایی شروع و ادامه کارها بدون ترس -این دوره بصورت سلسله مباحث در جلسات متناوب و بصورت حضوری توسط دکتر ماهرخ بریری متخصص و مدیریت کلینیک روانشناسی ندای درون ارائه می گردد. برای ثبت نام به شماره ۴۴۸۶۳۹۵۲ و یا ۰۹۰۱۱۸۰۹۳۰۹ تماس حاصل نمایید.

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 0 عضو

اموزش خود مراقبتی

اهمیت آموزش خودمراقبتی به کودکان زمانی به چشم می‌آید که کودک وارد جامعه می‌شود.همانطور که می‌دانید خطر همیشه در کمین است و کودکان آسیب‌پذیری بیشتری در برابر آن دارند. خطرات و آسیب‌هایی که در پی دارد می‌تواند جسمی یا ذهنی باشد.به عنوان مثال آزار جنسی، نمونه‌ای بسیار دردناک از آسیب جسمی و روانی است که می‌تواند کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد.بنابراین والدین وظیفه دارند که مهارت‌ خود مراقبتی در کودکان را تقویت کنند.والدین باید به فرزندان خود یاد دهند که چطور در محیط‌های اجتماعی مثل مدرسه و اجتماع، از جسم و ذهن خود مراقبت کنند. آموزش خود مراقبتی به کودک چیست؟آموزش خودمراقبتی به کودکان، فرآیندی است که کودکان طی آن با کسب مهارت‌های لازم در زمینه‌های زیر توانمند می‌شوند: 1-نیازها، احساسات و محدودیت‌های خود را بشناسند 2-از سلامت جسمی، روانی، اجتماعی و معنوی خود مراقبت کنند 3-در مواجهه با چالش‌ها تصمیمات آگاهانه بگیرند 4-در نهایت از بروز مشکلات پیشگیری کنند و کیفیت زندگی خود را ارتقاء دهند این مهارت‌ها شامل موارد زیر است: بهداشت فردی تغذیه سالم فعالیت بدنی مدیریت احساسات مهارت‌های اجتماعی تعیین حد و مرز شناخت بدن هدف این دوره ، توانمندسازی کودکان برای مراقبت از خود در برابر آسیب‌ها و چالش‌های زندگی است. این دوره توسط روانشناس کودک برای کودکان ۷ الی ۱۱ سال بصورت حضوری برگزار می شود . برای اطلاعات بیشتر با شماره ۰۲۱۴۴۸۶۳۹۵۲ و یا ۰۹۰۱۱۸۰۹۳۰۹ تماس حاصل فرمایید

برای مشاهده و خرید دوره کلیک کنید.

• 0 عضو